No Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial, instituído nesta quarta-feira (26), a pasta estadual alerta sobre a importância de prevenir a hipertensão, uma doença assintomática que pode apresentar complicações como doenças cardíacas, infarto, acidente vascular cerebral, doença renal e doenças oftalmológicas.

Os sintomas mais comuns em pessoas com hipertensão são: dor de cabeça, tontura e alterações visuais. “A doença pode ser manifestar em maior risco em pacientes homens, mulheres após a menopausa, pessoas acima de 60 anos, obesos, sedentários, tabagistas, alto nível de estresse, etilistas e pessoas que ingerem alto teor de sal nas refeições. Atualmente, cerca de 30 a 50% dos casos de hipertensão estão ligados a fatores genéticos, em somatória a hábitos de vida inadequados, por isso é importante realizar exames preventivos e ter hábitos saudáveis”, afirmou o doutor Bruno Toldo, gerente médico responsável pelo Conjunto Hospitalar de Sorocaba (CHS).

O diagnóstico é bem simples e pode ser realizado pelo esfigmomanômetro, um aparelho que afere a pressão. “O processo é rápido, prático, confiável e não invasivo. A hipertensão é uma doença silenciosa, por isso é importante visitar um médico com frequência”, completou o especialista.

- Manter uma alimentação saudável com baixo teor de sódio;

- Praticar exercícios físicos regularmente;

- Evitar sobrepeso e obesidade;

- Não abusar do álcool;

- Não fumar;

- Medir a pressão arterial regularmente;

- Controlar o estresse;

- Ter hábitos saudáveis do sono;

- Realizar consultas médicas periódicas e exames de rotina para descartar causas secundárias.

- Melhorar o estilo de vida;

- Monitorar regularmente a pressão arterial;

- Tratamento medicamentoso, conforme orientação de um especialista;

- Tratar causas secundárias como doenças renais, diabetes e doenças cardíacas.

- Aumentar a ingestão de alimentos ricos em potássio, cálcio e magnésio;